　一般に炎症の急性期（赤く腫れている状態）、出血性の腫れ（骨折・脱臼・捻挫・打撲・肉離れ等）などに効果がある為に用いられます。氷嚢を患部に当て。または足首や肘から先であれば、バケツに氷と水（水だけでもＯＫ）を入れたものに患部を入れ、約１５分～２０分冷やします。冷やす事で血管が収縮し、出血を抑える効果、炎症を抑える効果、痛みに対しては麻酔効果があります。